Receta / Ricetta Tabata's HEALTHY CAKE

Buongiorno!!

Es desde hace mucho tiempo que quiero compartir esta receta, porqué a parte ser gustosa y sana es muy fácil y rápida de hacer. Es una de mis preferidas porqué con la misma se pueden preparar tartas de diferentes versiones y sabores.
Al principio pensaba de compartir todas las alternativas que iba preparando, pero luego pensé que compartir la receta del ‘bizcocho base’ y dejaros ‘tips’ y consejos para prepararlo de distinta maneras, sería mucho mejor ¿Qué os parece?

Buenos días!!

É da un pó che volevo condividere questa ricetta, perché oltre ad essere buonissima e sana è molto facile e veloce da fare, a parte essere una tra le mie preferite! Basterá con aggiungere o sostituire alcuni ingredienti e vi ritroverete a preparare un sacco di torte differenti. 
All’inizio volevo pubblicare le differenti alternative che provavo, peró poi ho pensato che sarebbe stato meglio lasciarvi la ricetta della “torta base” e darvi qualche ‘tips’ e consiglio per prepararne di diverse, cosa ne pensate?

Bizcochos y mini postres preparados con la misma receta de base, pero diferentes extras.

No soy un amante de los postres y de los bizcochos en general porqué prefiero el salado, pero a veces me gusta comerme una porción de tarta o un rico muffin para desayunar, aunque esta receta es ideal también para meriendas!!
Si os apetece conocer una manera light y sana para preparar un delicioso bizcocho para toda la familia o simplemente sois golosos y no podéis evitar de comer dulces, esta receta os conquistará! Delantales puestos amig@s, que empezamos!!

Non sono un’amante dei dolci in generale perché preferisco le ricette salate, peró a volte mi piace mangiarmi una fetta di torta o un buon muffin per colazione, anche se questa ricetta é perfetta anche per merenda!! 
Se volete conoscere un modo leggero e sano di preparare una deliziosa torta per tutta la familia o semplicemente siete dei golosi e non potete rinunciare ai dolci, questa ricetta fá proprio al caso vostro! Grembiuli indosso amici, che iniziamo!!

Make up URBAN DECAY by Erik

Holaaaaaaaa!!

Finalmente TabataReal vuelve al ‘ataque’ jejeje Tenía muchas ganas de volver a escribir aunque admito que esta semana de pausa de las Redes Sociales me ha venido fenomenal! He tenido tiempo para reflexionar y decidir cuáles serán las temáticas que quiero seguir manteniendo en el Blog, ordenar las ideas y organizar las próximas publicaciones. Todavía no tengo ni un Post preparado y solo algunas fotos para editar, pero pienso ponerme “mano a la obra” esta semana y volver activa como siempre.

He pensado eliminar algunas temáticas del menú y sustituirlas por otras, esto no quiere decir que desaparecerán, simplemente no volveré actualizarlas de momento. He pensado canalizar el Blog en dos temáticas principales: 1) “Belleza y Moda”; 2) “Cocina Saludable”. Son temáticas relacionadas entre ellas y que engloban realmente lo que quiero compartir actualmente.
La temática Belleza/Moda, engloba una cantidad considerable de contenidos: Review de productos; Maquillajes; Haul; Outfit etc. mientras la de Cocina Saludable, incluirá todos mis experimentos en cocina y mis nuevas recetas que no solo son ideales para deportistas, para quién sigue un régimen o para quién sufre intolerancias/alergias alimentares, sino también para todos los que quieran empezar a comer de manera sana! Llevo cocinando de esta manera desde hace muchísimos años debido a un problema de salud y visto que a muchos gustan las recetas, he pensado mantenerlas. Son sencillas, utilizo casi siempre productos fáciles de encontrar en los supermercados, no tendréis excusas para NO PROVARLAS.

La temática “Viajes/Excursiones” a partir de ahora incluirá solo los “Viajes”, no volveré actualizarla con excursiones en playas como he hecho hasta ahora. Son las Entradas menos visitadas y que además llevan mucho trabajo, no vale la pena dedicar tanto tiempo a algo que NO interesa!
La sección “UÑAS” desaparecerá del menú, las Entradas seguirán en el Blog en la categoría “Otros”, esto porqué ya no me pinto las uñas como antes y creo sea inútil tener una sección dedicada a esto.
De esta manera, será más fácil clasificar el Blog y sobre todo mantendré actualizadas las temáticas que más os interesan y que más os gusta leer. Espero que estos cambios os gusten, sin embargo me encantaría conocer vuestra opinión.

Hoy vengo para compartir el look que me hizo Erik, maquillador de Urban Decay, en Sephora hace unas semanas. Si me seguís en mis Redes Sociales ya habréis visto la foto del look, sabía que os gustaría, así que al volver a casa, me hice algunas fotos para enseñaros más de cerca el resultado.

Holaaaaaaa!!

TabataReal torna finalmente all’'attacco' hehe Avevo davvero molta voglia di tornare a scrivere anche se ammetto che questa settimana di pausa dai Social Network mi è servita e ci voleva proprio! Ho avuto il tempo di riflettere e di decidere quali saranno i temi che continueranno nel Blog, ordinare le idee e organizzare le prossime pubblicazioni che vi aspettano. Non ho ancora nemmeno un Post preparato e solo qualche foto, ma questa settimana penso di “rimboccarmi le maniche” e tornare attiva come sempre. 

Ho pensato d’eliminare alcune tematiche dal menù e sostituirle per altre, ciò non significa che scompariranno, semplicemente non saranno più aggiornate per il momento. Ho pensato di canalizzare il Blog in due temi principali: 1) "Bellezza e Moda"; 2) "Cucina Sana". Sono argomenti collegati tra loro, che inglobano davvero quello che attualmente voglio condividere. 
Il tema Bellezza/Moda, include una considerevole quantità di contenuti: Review su prodotti; Trucchi; Haul; Outfit etc. mentre la Cucina Sana, comprenderà tutti i miei esperimenti e le mie ricette che non sono solo per sportivi, per chi è a dieta o soffre d’intolleranze/allergie alimentari, ma anche per tutti coloro che vogliono iniziare a mangiare sano! Cucino in questo modo da molti anni a causa di un problema di salute e visto che vi piacciono queste ricette, ho pensato di mantenerle. Sono facili, uso sempre prodotti che si trovano senza problemi nei supermercati, non avrete scuse per NON PROVARNE qualcuna! 

La sezione "Viaggi/Escursioni" da oggi includerà solo i "Viaggi", non sarà più aggiornata con Post d’escursioni a spiagge e calette, come ho fatto finora. Sono le Entrate meno lette e tra quelle più laboriose da preparare, quindi credo non valga la pena perdere tempo in qualcosa che realmente NON interessa! 
La sezione “UÑAS” (=Manicure) scomparirà dal Menu, anche se troverete i Post relazionati, sotto la categoria “Otros” (=Altro). Oramai non mi metto più così spesso lo smalto e mi sembra inutile tenere una sezione dedicata a questo. Credo che così sarà più facile classificare il mio Blog e soprattutto mantenere aggiornati gli argomenti che più v’interessano e che vi piace leggere. Spero che vi piacciano i cambiamenti, anche se mi piacerebbe conoscere lo stesso la vostra opinione. 

Oggi sono qui per condividere il look che Erik, Makeup Artist di Urban Decay, mi aveva fatto qualche settimana fa in Sephora. Se mi seguite nel Social Network, sicuramente avrete visto la foto del trucco, sapevo che vi sarebbe piaciuto, così quando sono tornata a casa, ho fatto qualche foto in modo da farvi vedere meglio il risultato finale.

Review TODOS mis LONG LASTING Stick Eyeshadow de KIKO

Hi!
Tenía dudas si publicar esta Entrada, pero al final pensé que sería interesante tenerla en el “archivo” del Blog, porqué siempre podría serviros. Dando un vistazo a mis estadísticas me he dado cuenta que una de las Entradas que ha tenido más visitas y ha sido más comentada entre todas, ha sido “TODOS mis LABIALES de SEPHORA”, que reúne todos los labiales que tengo de la marca con swatches de los productos y mis opiniones. No quiero penséis que estoy todos los días pendiente de las estadísticas, pero es algo que me interesa mucho, sobre todo para conocer cuáles son las temáticas que más os gustan. Por esto he pensado de preparar una Entrada parecida, dedicada a unos de los productos estrella de la marca italiana!

Hi!
Non ero sicura se pubblicare questo Post, però alla fine ho pensato che sarebbe stato interessante tenerlo nell’“archivio” del Blog e che avrebbe potuto servirvi in qualsiasi momento. Dando un’occhiata alle mie statistiche ho visto che uno dei Post più visto e commentato è stato "TUTTI i miei rossetti SEPHORA", dove vi mostro tutti i miei rossetti della marca, con opinioni e swatches. Non voglio pensiate sia schiava delle statistiche, però m’interessano molto, soprattutto per scoprire i temi che vi piacciono di più, per questo ho deciso di preparare un Post simile a quello, dedicato però a uno dei migliori prodotti del marchio italiano!

No sé si estáis de acuerdo conmigo, pero los Long Lasting de Kiko son el producto Best Seller de la marca y sin duda, uno de mis favoritos!
Conozco Kiko desde el 1997, cuando abrió sus primeras tiendas en Milán, no me gustan todos los productos de igual manera, pero hay muchos que sigo utilizando y reponiendo. Opera a través de una cadena de tiendas exclusivas de la marca (más de 500 puntos de ventas en toda Europa), dirigidas directamente por el Grupo Percassi y no es una franquicia. La misión de Kiko desde un principio, ha sido ofrecer una amplia y diversificada gama de productos al alcance de cualquier bolsillo y creo que lo hayan conseguido!
Personalmente no me siento de considerarla una marca low-cost, porqué como bien dice Sonorona en esta entrada  “...el intervalo de lo que es caro y lo que es barato, es muy subjetivo…”, pero sin duda tienen muy buenos productos a precios accesibles, que podrían perfectamente competir con los de alta gama! Quizás hace años era mi marca de maquillaje favorita, pero después de haberme apasionado a este mundo y haber tenido la oportunidad de probar otras, ya no puedo decir lo mismo!

Non so se siete d’accordo con me, però i Long Lasting di Kiko sono il prodotto Best Seller del marchio e senza dubbio uno dei miei preferiti! 
Conosco Kiko dal 1997 quando aveva aperto i primi negozi a Milano, non mi piacciono tutti i prodotti allo stesso modo, anche se ce ne sono molti che uso e continuo a ricomprare. Opera attraverso una catena di negozi esclusivi del marchio (ormai più di 500 punti vendita in tutta Europa), gestiti direttamente dal Gruppo Percassi, non sono in Franchising. Fin dall’inizio la missione di Kiko è stata quella di offrire un’amplia gamma di prodotti alla portata di tutti e credo ci siano riusciti! 
Personalmente non mi sento di considerarla una marca low-cost, perché come giustamente dice Sonorona in questo Post “...l’intervallo tra quello che è caro e quello che non lo è, è molto soggettivo…”, anche se, senza dubbio hanno buoni prodotti a ottimi prezzi, che potrebbero perfettamente competere con quelli di grandi firme! Forse qualche anno fa l’avrei considerata una tra le mie marche make up preferite, però dopo essermi apassionata a questo mondo e averne scoperte di nuove, non posso dire lo stesso!!

Outfit BLUE FLAMINGOS & RIPPED JEANS

Hellooooouuu!!

No pensaba publicar este Outfit, las fotos no me acababan de convencer, pero al cabo de algunas semanas cambié de idea y pensé que no estaría mal tener en el Blog más looks simples y cómodos ideales para diario, sobre todo para que podáis coger ideas. Así que aquí estoy hoy para enseñaros todas las fotos de mi segunda propuesta para Primavera!!

Helloooouuu!!

Non pensavo di pubblicare quest’Outfit, perché le foto non mi convincevano, ma dopo un paio di settimane, ho cambiato idea e ho pensato che sarebbe stato interessante pubblicare nel Blog anche qualche look semplice e comodo, ideale per tutti i giorni, soprattutto per ispirarvi. Eccomi qui oggi per mostrarvi tutte le foto della mia seconda proposta per Primavera!!

Lo amito me he aficionado al amarillo jejeje…Como os contaba en mi último Outfit PRIMAVERA IN GIALLO, no es uno de mis colores favoritos, pero cuando encuentro algunas prendas que me gusta, no pierdo la ocasión de añadirla a mi guardarropa, consiguiendo dar un toque de color a mi armario! En esta ocasión encontré en Zara esta bonita y original camisa color ‘amarillo canario’, como diría mi mamá, que me pareció desde un principio perfecta y versátil para looks casual e informales. Además ya me la imaginaba con mis zapatillas de H&M y mis nuevos vaqueros rotos de Pull&Bear.
Si te gusta lo que ves ¿Te apetece un trocito de Bizcocho de Zanahoria rellena de Crema de Coco, para seguir con la lectura?

Lo ammetto mi sono affezionata al giallo hehe... Come vi dicevo nel mio ultimo Outfit PRIMAVERA IN GIALLO non è uno dei miei colori preferiti, ma quando trovo qualche capo che mi piace, non perdo l'occasione per aggiungerlo al mio guardaroba, dando un tocco di colore in più al mio armadio! Questa volta ho trovato in Zara questa bellissima e originale camicia in ‘giallo canarino’, come direbbe la mia mamma, che mi sembrava perfetta e versatile per look casual e informali. Inoltre me l’immaginavo già combinata alle mie scarpe modello Slip-On di H&M e ai miei nuovi jeans strappati di Pull&Bear. 
Se vi piace quello che vedete, magari con una fetta di Torta di Carote ripiena di crema di cocco potreste continuare meglio con la lettura, che ne dite?

Receta / Ricetta BIZCOCHO de ZANAHORIA VEGETARIANO relleno de CREMA DE COCO LIGHT

De la zanahoria suele decirse que ayuda a broncear la piel y que es buena para la vista, o por lo menos esto es lo que siempre me contaba mi mamá. La mayoría pero desconoce la cantidad de beneficios que aporta al organismo.
Al vapor, hervida, cruda, cocida, licuada, simplemente a bocados, en postres y en recetas en general, la zanahoria es una de mis hortalizas preferidas!! Siempre tengo unas cuantas en casa y en muchas ocasiones forman parte de mis meriendas, comidas o cenas.

Della carota si dice sia buona per la vista e che sia un ottimo attivatore dell’abbronzatura, o per lo meno questo è quello che mi diceva la mia mamma. La maggior parte però non conosce i reali benefici che apporta al corpo. 
Al vapore, bollita, cruda, cotta, semplicemente come snack, in dolci e ricette in generale, la carota è una delle mie verdure preferite!! Ne ho sempre qualcuna in casa e in molte occasioni è la protagonista delle mie merende, dei miei pranzi o delle mie cene.

El consumo habitual de esta hortaliza aporta una importante cantidad de vitaminas (A, B, C y E), minerales y antioxidantes y su valor calórico es muy bajo (100 gramos equivalen a unas 33 Kcal).

Entre sus beneficios:

1. Estimula el apetito. 
2. Comerla cruda fortalece los dientes y las encías, manteniendo el buen estado del esmalte dental y evitando la aparición de caries. 
3. Ayuda a combatir el estreñimiento y el dolor de estómago por intoxicación. 
4. Por su elevado contenido en agua, es diurética. 
5. Es rica en potasio y fósforo. 
6. Fortalece las uñas y el cabello. 
7. El betacaroteno y la vitamina A, mejoran la calidad biológica de la leche materna.

Il consumo abituale di questa verdura apporta un’importante quantità di vitamine (A, B, C y E), minerali e antiossidanti, inoltre il suo valore calorico è molto basso (100 gr equivalgono a 33 Kcal). 

Tra i suoi benefici incontriamo:

1. Stimola l’appetito. 
2. Mangiarla cruda rende più forti i denti e le gengive, mantenendo lo smalto in buono stato ed evitando l’apparizione di carie. 
3. Aiuta a combattere la stitichezza e il dolore di stomaco per intossicazione. 
4. Per il suo alto contenuto in acqua, è diuretica. 
5. É ricca in potassio e fosforo. 
6. Rinforza unghie e capelli. 
7. Il betacarotene e la vitamina A, migliorano la qualità del latte materno.

Suelo incluirla en la preparación de muchos platos como también en varios postres. Sabéis que me encanta experimentar en cocina y todas las veces que la he incluido en algunas recetas, ha sido un éxito! 
Lo mismo me pasa con la calabaza, pero esta es otra historia que algún día os contaré…

Di solito la includo nella preparazione di molti piatti, ma anche in diversi dolci. Sapete che mi piace un sacco sperimentare in cucina e tutte le volte che l’ho usata come ingrediente in qualche ricetta, è stato un successo! 
La stessa cosa mi succede con la zucca, ma questa è un'altra storia, che forse un giorno vi racconterò...

Hoy vengo con otra recetita muy especial, no ha sido proprio un experimento esta vez, más bien una inspiración. Tenía curiosidad de probar un bizcocho vegano(*), así empecé buscando por la Red y con mi sorpresa, me topé con varias recetas (como la receta de ilpandizenzero.it; la de mammarum.com; la de lacocinaalternativa.com y muchas más).
Decidí preparar mi versión cambiando y sustituyendo algunos ingredientes, transformándola quizás en una Receta más bien vegetariana, sin embargo me gustó y sorprendió tanto el resultado, que no podía evitar compartirla. También en esta ocasión las zanahorias serán las protagonistas, si tenéis curiosidad de conocer como he preparado este bizcochito, espero me acompañéis durante la preparación!

(*veganismo= abstenerse del uso de alimentos o artículos de consumo de origen animal, como lo son también los huevos, la leche y todos sus derivados y la miel).

Eccomi qui quindi, per proporvi un’altra delle mie ricette speciali. In quest’occasione non è stato proprio un esperimento, bensì un’ispirazione. Ero curiosa di provare a fare un dolce vegano(*), è stata davvero una sorpresa trovare così tante ricette in Internet (come quella de ilpandizenzero.it; di mammarum.com; quella di lacocinaalternativa.com e molte altre).
Chiaramente questa è la mia versione, ho modificato e sostituito alcuni ingredienti trasformandola forse in una ricetta più vegetariana, ma mi è piaciuto tanto il risultato che non potevo non condividerla. Anche in questa volta le protagoniste saranno le carote! Se siete curiose di sapere come ho preparato questa torta, accompagnatemi nella preparazione!

(*veganismo=Evitare di mangiare alimenti o articoli di origine animale, come lo sono anche le uova, il latte y i suoi derivati ed il miele).

C'est fini!! Bye Bye - PRODUCTOS TERMINADOS

Buenos díaaaaas!!

Me encanta leer las Entradas de “Ultimas compras” o de “Productos Terminados”, son las que más me gustan, porqué engloban diferentes productos con reseñas incluidas ;-P!! Además descubro siempre productos interesantes, como también las opiniones de otras personas. Por esto he decidido aportar mi granito de arena y publicar yo también un Post dedicado a Mis Productos Terminados de los últimos meses. Quién sabe, a lo mejor seréis vosotros a descubrir algunas novedades!

He acumulado bastantes cositas, así que para evitar de escribir un Post interminable y confuso, he pensado de 1) separar los productos en grupos (Cosmética: Rostro y Cuerpo; Cuidados Capilares; Maquillaje), para que podáis leer solo los que más os interesan e 2) incluir unas mini reseñas con las características principales del producto y mis conclusiones.

Habitualmente mis reseñas son bastante largas, porqué quiero que mis impresiones y mis valoraciones queden claras y sean lo más completas posible, sin embargo en esta ocasión intentaré resumir lo máximo que pueda, no solo porqué hay muchos productos, sino porqué los que más me han gustado o hayan sido un descubrimiento, los destacaré en Entradas más detalladas.
Si os interesa conocer mi opinión y saber si ya he repuesto algunos de estos productos, no os quedará otra que seguir leyendo.

Buongiornoooo!!

Amo leggere i Post degli "Ultimi acquisti" o dei "Prodotti Finiti" sono quelli che mi piacciono di piú, perché includono vari prodotti con recensioni comprese ;-P!! Inoltre scopro sempre prodotti interessanti ed opinioni differenti. È per questo che ho deciso di dare anche io il mio contributo e pubblicare un Post dedicato ai prodotti che ho terminato negli ultimi mesi. Chissà questa volta saró io a farvi scoprire qualche novitá! 

Ho accumulato abbastanza cose, cosí che per evitare di scrivere un Post lunghissimo e confuso, ho pensato di 1) separare i prodotti in gruppi (Cosmetici: viso e corpo; Cura dei capelli; Trucco), in modo che possiate scegliere di leggere quello che piú v'interessa 2) includere una mini review con le principali caratteristiche del prodotto e le mie conclusioni. 

Di solito le mie recensioni sono piuttosto lunghe, perché voglio che le mie impressioni e le mie valutazioni siano chiare e il più complete possibile, ma questa volta cercheró di riassumere al meglio, non solo perché ci sono molti prodotti, ma perché per quelli che preferisco, faró poi una Review piú dettagliata a parte.
Se volete conoscere la mia opinione e sapere se ho ricomprato alcuni di questi prodotti, non vi resta que continuare a leggere.

Make up CHAMPAGNE VIOLET

Hola de nuevo!!

No pensaba publicar otra entrada y menos otro maquillaje, pero hace unas semanas publiqué en mi cuenta Instagram unas fotos con un look que realicé para tomar un café y dar un paseo por la tarde en el pueblo donde vivo y en muchas me pedisteis los productos utilizados. No escondo que realicé este mismo maquillaje en otras ocasiones también y siempre ha tenido mucho éxito. Fue un angelito en especial, que me convenció definitivamente a que lo publicara en el Blog, así que aquí estoy para dedicar el Post a Helenna, para demostrarle todo mi cariño y para enseñaros los productos que he utilizado para realizarlo.
Si os gusta lo que veis y tenéis curiosidad de saber cómo lo he realizado y sobre todo conocer mi opinión sobre algunos de los productos que utilicé, seguid leyendo, quizás ¿un cafetito y una porción de Cheesecake de Tofu y Zanahorias, os convencería? Jejeje

Ciao di nuovo!!

Non pensavo di pubblicare un altro Post e meno che fosse un trucco, ma qualche settimane fa in Instagram avevo pubblicato una foto con un look che realizzato per andare a bere un caffé nel paesino dove vivo e in molti mi avete chiesto che prodotti ho usato. Non vi nascondo che ho fatto questo trucco in altre occasioni e sempre ha avuto molto successo. É stato un angioletto in particolare a convincermi in pubblicarlo nel Blog, così eccomi qui per dedicare questa Entrata a Helenna, per dimostrarle tutto il mio affetto e per svelarvi i prodotti che ho usato ed il risultado piú da vicino. 
Se vi piace quello che vedete e siete curiosi di conoscerne i dettagli, come anche sapere la mia opinione su alcuni dei prodotti che ho usato, dovrete continuare a leggere, magari un caffé e una fetta di Cheesecake di Tofu e Carote vi convincerebbero? hehehe